Sem trégua do calor: Rio de Janeiro sob Protocolo Calor 3 A cidade do Rio de Janeiro inicia a semana sob o terceiro nível do Protocolo de Calor, o Calor 3, indicando temperaturas elevadas e a necessidade de atenção redobrada. Este índice foi acionado na última quarta-feira (24), quando a estação de Guaratiba, na Zona Oeste, registrou impressionantes 39,7°C, segundo informações do Alerta Rio. Previsão para segunda-feira: Sol forte e possibilidade de chuva Para esta segunda-feira, a expectativa é de que os termômetros continuem marcando altas temperaturas, com máxima prevista de 36°C. O céu deve apresentar poucas nuvens durante o dia. No entanto, há previsão de pancadas de chuva rápidas e isoladas no período da tarde e noite, um fenômeno associado às áreas de instabilidade que se formam em decorrência do calor intenso. Os ventos devem variar entre fracos e moderados. Recomendações de Saúde para o Calor Intenso O nível Calor 3 antecede os estágios mais críticos do protocolo, reforçando a importância de cuidados com a saúde, especialmente durante a exposição ao sol forte. O Centro de Operações e Resiliência da Prefeitura do Rio (COR-Rio) disponibiliza informações em tempo real sobre a situação da cidade em seus canais oficiais, incluindo redes sociais. Moradores e turistas são orientados a: Aumentar a ingestão de água e sucos naturais sem açúcar, mesmo sem sentir sede. Consumir alimentos leves, como frutas e saladas. Utilizar roupas leves e frescas. Evitar bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar. Reduzir a exposição direta ao sol, principalmente entre 10h e 16h. Proteger a pele com protetor solar e usar chapéu para crianças. Procurar uma unidade de saúde em caso de mal-estar, tontura ou outros sintomas de estresse térmico. Perspectivas para o Resto da Semana: Calor Persiste com Chuvas Esparsas A tendência para os próximos dias é de manutenção do calor, com temperaturas máximas ainda próximas dos 30°C. A principal mudança esperada é o aumento da nebulosidade e a chance de pancadas de chuva isoladas, especialmente no final da tarde e à noite. O Alerta Rio detalha a previsão: Terça-feira (30): Céu parcialmente nublado a nublado, com pancadas de chuva isoladas à tarde e à noite. Mínima de 20°C e máxima de 36°C. Quarta-feira (31): Céu parcialmente nublado a nublado, com pancadas de chuva isoladas na madrugada, tarde e noite. Mínima de 21°C e máxima de 35°C. Quinta-feira (1º): Tempo instável com previsão de pancadas de chuva isoladas a qualquer momento. Mínima de 22°C e máxima de 34°C. Sexta-feira (2): Tempo instável com nebulosidade variada e previsão de chuva fraca a moderada ao longo do dia. Mínima de 21°C e máxima de 35°C. A população é incentivada a se manter informada através dos canais oficiais da Prefeitura para acompanhar as atualizações e seguir as recomendações de saúde durante este período de altas temperaturas.