Previsão de Calor Extremo para os Próximos Dias O Centro de Operações e Resiliência (COR) do Rio de Janeiro emitiu um alerta para a previsão de altas temperaturas que devem persistir na cidade até a próxima sexta-feira. Segundo o Sistema Alerta Rio, nesta terça-feira os termômetros já podem atingir a marca de 38 graus Celsius, com ventos variando entre fracos e moderados e sem previsão de chuva. A situação se agrava na quinta e sexta-feira, quando a previsão indica máximas de 39 graus. Recomendações Essenciais para o Bem-Estar Diante do calorão, o COR divulgou uma série de recomendações importantes para a população se proteger e evitar problemas de saúde relacionados ao estresse térmico. Entre as principais orientações estão: Aumentar a ingestão de água ou sucos de frutas naturais sem adição de açúcar, mesmo sem sentir sede. Consumir alimentos leves, como frutas e saladas. Utilizar roupas leves e frescas. Evitar o consumo de bebidas alcoólicas e com alto teor de açúcar. Reduzir a exposição direta ao sol, especialmente entre 10h e 16h. Usar protetor solar. Proteger crianças, idosos e animais de estimação do calor excessivo. Em caso de mal-estar, tontura ou outros sintomas decorrentes do calor, procurar imediatamente uma unidade de saúde mais próxima. Temperaturas Previstas por Região As temperaturas máximas e mínimas previstas para esta terça-feira em diferentes regiões da cidade são: Barra/Jacarepaguá: máxima de 38°C e mínima de 23°C. Centro/Grande Tijuca: máxima de 36°C e mínima de 21°C. Zona Norte: máxima de 37°C e mínima de 24°C. Zona Oeste: máxima de 28°C e mínima de 22°C. Zona Sul: máxima de 34°C e mínima de 24°C. Perspectiva para o Fim de Semana A previsão para o período entre a quarta-feira e o sábado indica céu claro a parcialmente nublado e sem ocorrência de chuvas. Os ventos continuarão de fracos a moderados, e as temperaturas permanecerão elevadas. As máximas esperadas são de 38°C na quarta-feira, 39°C na quinta e sexta-feira, e 36°C no sábado, com mínimas variando entre 19°C e 22°C.