Corpo pede pausa após folia e viagens
A influenciadora Virgínia Fonseca passou por um susto durante sua estadia em Madrid, na Espanha. Após uma intensa agenda de compromissos, viagens e gravações, ela relatou ter passado mal, necessitando de atendimento médico e fisioterapia. Em suas redes sociais, Virgínia compartilhou que acordou “travada do lado direito, garganta inflamada, nariz entupido” e expressou um profundo cansaço, chegando a dizer que preferia “Deus levar”.
O episódio vivido pela influenciadora se assemelha a uma realidade comum para muitos brasileiros neste período pós-Carnaval. Especialistas apontam que a combinação de noites curtas, consumo de álcool, alimentação irregular e a rápida retomada da rotina após dias de folia podem levar a um desgaste significativo do organismo, manifestando-se através de dores musculares, queda da imunidade e até sintomas cardiovasculares.
Sinais de alerta do corpo: o que não ignorar
A sobrecarga do organismo pode se manifestar de diversas formas, e o sistema cardiovascular é um dos primeiros a dar sinais. Palpitações, falta de ar e cansaço excessivo, especialmente após períodos de estresse e privação de sono, não devem ser subestimados. O cardiologista Rodrigo Souza alerta que esses sintomas podem ser indicativos de que o corpo atingiu seus limites, e não apenas um reflexo do cansaço acumulado.
“A prevenção hoje é fundamental. Sintomas como palpitação, falta de ar e cansaço excessivo após o Carnaval não devem ser ignorados”, afirma Souza. Ele ressalta a importância de redobrar a atenção em pessoas com fatores de risco, como histórico familiar de doenças cardíacas ou hipertensão.
Imunidade em baixa e fragilidade respiratória
Além do impacto no coração, o sistema imunológico também sofre as consequências de excessos. Noites mal dormidas, desidratação e o consumo de álcool comprometem as defesas naturais do corpo, tornando-o mais suscetível a infecções virais, comuns nesta época do ano. O farmacêutico-bioquímico Douglas André Valverde explica que a queda da imunidade se traduz em sensação de fadiga e indisposição.
“Imunidade não é apenas não adoecer. Quando ela está baixa, a pessoa se sente mais cansada, indisposta e vulnerável ao estresse. O carnaval desorganiza o organismo como um todo, e a recuperação exige hidratação, descanso e rotina”, detalha Valverde. Viagens internacionais, como no caso de Virgínia, podem agravar o quadro devido à alteração do fuso horário, que impacta o sono e a produção hormonal.
Fique atento aos sintomas respiratórios
Sintomas respiratórios como nariz entupido, coriza e dor facial também são frequentes no período pós-Carnaval. A otorrinolaringologista Renata Mori explica que, em muitos casos, um resfriado comum, de origem viral, tende a melhorar espontaneamente em poucos dias com repouso e hidratação. No entanto, se os sintomas persistirem ou piorarem após cerca de dez dias, pode haver suspeita de uma rinossinusite bacteriana.
Mori faz um alerta importante sobre o uso de antibióticos: “Secreção amarela não é sinônimo de infecção bacteriana e muito menos indicação automática de antibiótico.” Já a rinite alérgica, que não causa febre, pode se manifestar ao longo do ano, dependendo da exposição a alérgenos.
O corpo precisa de tempo para se recuperar
O episódio de Virgínia Fonseca serve como um lembrete da necessidade de respeitar os limites do corpo, especialmente após períodos de intensa atividade física e social. A tendência de retomar a rotina em ritmo acelerado, como se o ano só começasse após o Carnaval, pode sobrecarregar o organismo. Especialistas enfatizam que fadiga persistente, palpitações, falta de ar ou sintomas respiratórios prolongados são sinais que exigem avaliação médica. Ignorar esses alertas pode transformar um cansaço passageiro em um problema de saúde mais sério.
